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Les champignons

Dernière mise à jour : 22 oct. 2021


Dessin représentant les bienfaits des champignons

Sur Terre, il y a une incroyable variété de champignons, de tailles, de formes et de couleurs différentes. Il existe même des champignons bioluminescents. Ils agissent comme un véritable appareil digestif pour la terre. La plupart d’entre nous ont peur des champignons car certains d’entre eux peuvent tuer. Mais ne négligeons pas leurs propriétés.


Personne touchant la mousse d'un arbre.

Les propriétés des champignons :


Les champignons contiennent beaucoup de protéines et de vitamines B qui nous permettent d’avoir une peau en bonne santé et un bon fonctionnement neuromusculaire. Riches en vitamine D, ils jouent un rôle important dans le renforcement des os et assurent un effet protecteur contre le diabète et certains cancers. Nous y retrouvons aussi du fer, du zinc, du cuivre et du sélénium. Tout cela nous permet de lutter contre la dépression hivernale et de stimuler le système immunitaire.


Photo d'un arbre coucher dans la forêt

Photo d'une personne marchant dans la forêt



Le Champignon Reishi


Dessin représentant le champignons reishi

Qui est-il ?

Ce champignon est habitué aux conditions tropicales et pousse sur des arbres en décomposition. Nous pouvons le reconnaître par son chapeau semi-circulaire irrégulier. Sa couleur peut aller du jaune-orangé au brun rouge et son pied est brun, luisant et cilindrique. Le reishi peut atteindre 15 à 20 centimètres.


Ses propriétés

Il est reconnu depuis des millénaires comme “le champignon de l’immortalité”. Cela s’explique par ses propriétés anti-oxydantes qui lui confèrent un superbe statut d'allié anti-âge. Le reishi a de grandes capacités d’hydratation ce qui permet de renforcer et restaurer la barrière cutanée. En soin beauté, il agit contre l’apparition des rides et des ridules tout en agissant sur l’hyperpigmentation.

Petit + : il stimule notre système immunitaire.


Comment l’utiliser ?

Pour un soin beauté nous pouvons inclure ses extraits dans des crèmes, des sérums…

Nous pouvons également le consommer sous forme de poudre dans un smoothie pour aider notre corps à lutter contre la fatigue et le stress dès le matin.


Pour en savoir plus sur les champignons, je vous conseille le film documentaire Fantastic Fungi sur Netflix ;) .


Consultez un spécialiste pour plus d’infos.












Sources :


https://docteurbonnebouffe.com/champignons-bienfaits-sante/


https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/legumes/3-bonnes-raisons-de-manger-des-champignons-307985


https://www.femina.fr/article/anti-age-ce-champignon-est-un-puissant-anti-rides-et-il-agit-aussi-sur-la-jeunesse-du-corps


https://www.dieti-natura.com/plantes-actifs/reishi.html



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